ボールの蹴り方のコツ
サッカーは力いっぱいボールを蹴っても、遠くへ飛ばしたり、狙ったところへいく訳でもりません。ちょっとした蹴るタイミングの取り方などを意識するだけでも変わってくるものです。
ここでは、そんなサッカーが上達するための、ボールの蹴り方のコツをお伝えしています。
ボールの蹴り方のコツ記事一覧
インサイド・アウトサイドのキックが上手く出来ていますか？インサイドキックは、足の内側を蹴るほうに向けることが正確に狙ったところへコントロールするコツですが、どちらかというと、蹴るというよりは足の内側を狙うほうに向かって押し出すという意識で行うと良いです。また、ボールを蹴る足とは逆の支えとなる軸足をしっかりさせておかないと、体がふらっいて思うように蹴ることができません。とは言え、あまりこうしなければ...
力いっぱいにボールを蹴っても遠くへ飛ばないという悩みはありあせんか？このような悩みは小学生のジュニア選手に多く見られますね。ボールを遠くに蹴るのに、何も足に凄い筋力がないと飛距離が出ないという訳ではありません。一番大切なのは蹴るタイミングなんですね。蹴る時に膝から下の動きを早くして、膝が伸びる直前で蹴るようにするのが、ボールを遠くへ蹴るコツです。ですが、蹴ったボールが飛距離がでない人の原因として、...
力強くキックしたい時などに、足の甲でボールを蹴るのがインステップキック。一方、地面とボールの間に足を入れるようにして、親指の付け根でボールを蹴るのがインフロントキックです。そして、まず、インステップキックのコツとしては、ボールに対して蹴る足が真下からではなく、やや斜めに入れて、足先で蹴るのではなく、足の甲でボールをしっかりとらえて蹴ることです。スピードをつけて走り込んできて、ボールに足を斜めに入れ...
低いボールを蹴ることが出来ていますか？低い速いパスや、浮きあがらないシュートが出来ないなど、ボールを蹴ると、どうしても浮いてしまうという悩みも少なくないですね。そもそも低いボールを蹴るには、ボールの奥に軸足をつかないと上手く出来ません。そうすることで、おのずと体がボールに被る姿勢になり低いボールが蹴れるようになってきます。そして、低くて威力のあるパスや、シュートを打つコツは、体をボールに被せるよう...
インフロントキックが上手き出来ますか？インフロントキックは、ボールの少し下を、親指のつけ根あたりですくい上げるように蹴るのがコツで、そうすることでボールを浮き上がらせることが出来るキックです。このインフロントキックがしっかり出来るようになれば、味方の位置や動きに合わせて正確なロングパスや、ゴールの隅などを狙うなどコースを狙ったロングシュートに使うことが出来ます。また、足の使い方や体の角度で、キック...
アウトサイドキックは、足の外側でボールを蹴るキックですね。その為、ある程度練習しないとサッカーを始めたばかりの子供には、威力やコントロールなど思い通りに蹴ることが出来ず、難しいキックと言えるかもしれません。そして、アウトサイドキックのコツは、蹴る時に足首をしっかり固めて、足の外側の薬指のつけ根あたりにボールを当て、膝の下の振りを速くして、ボールを押し出すように蹴るのがコツです。基本的なアウトサイド...
少年サッカーでは、一番にボールをミートすることを覚えることが大切と良く言われますね。そのもっとも簡単に上達出来る練習が、ゴールキーパーがボールを蹴る時に使うパントキックです。このキックは、ゴールキーパーが浮き球を処理をするのに基本の練習とされており、自分の手でボールを真下に落とし、ショートバウンドでボールを蹴ることです。これが上手く出来れば、体重がボールに乗って速いボールや遠くまで蹴ることが出来る...
トラップがしっかり出来ていますか？サッカーはボールの蹴り方をマスターすると同時に、向かってきたボールを手以外の体の一部を使って受け止めて、次の動き(プレー)に移りやすいようにボールをコントロールするトラップの練習もしなければいけませんね。そんなサッカーの基本となるトラップの中でも、一番使うのが軽く膝を曲げてボールの正面に向かい、足の内側(土踏まずの上あたり)でボールを止めるインサイドトラップです。...
足の裏でのトラップが上手く出来ますか？トラップの種類にも色々ありますが、ボールの落下地点で相手と競いあう場面などで、先にボールを触れたい場合などに足の裏のトラップを使います。ボールをしっかり見て、ボールの跳ね際を狙い、当てる方の足のつま先を少し上げてボールを呼び込むようにします。そして、浮かせた足でボールを止めますが、この時に跳ね上がってくるボールに対して踏みつけようとするとトラップミスを招くので...
ヒールキックが上手く出来ますか？サッカーでは、トリッキーなプレーとしてヒールキックは使われますが、相手の裏をかいてパスを出したり出来るので、子供の頃からしっかりマスターしておくと良いですね。また、強く速いボールを蹴る必要はなく、いかに小さいモーションで相手の意表をつけるかが大事になるので、蹴るというよりは、ビリヤードのように小さな動作で、かかとを使ってボールの中心を突くようにするのがコツです。そん...
足の内側(インサイド)を使ったドリブルが上手く出来ますか？サッカーはボールを運んでゴールに入れることが目的ですが、ドリブルは自分の足で触りながらボールを運べる、最も安全な方法と言えますね。その中でも、足の内側のインサイドで転がすドリブルは、もっとも安全で基本的なボールの運び方で、常に足元にボールがある状態で行うことがコツです。その為には足の内側の軽いタッチでボールを前に進めていくことです。何故なら...
ショートバウンドトラップでのボールのコントロールが上手く出来ますか？サッカーの試合では、ゴロばかりがくるとは限りません。バウンドしてきたり、浮き球が足元にくることもあります。このような時には、ボールが地面に落ちて弾んでくる上がり際であるショートバウンドで捉えるようにすることですね。そんなショートバウンドのトラップのやり方は、ボールガ弾むタイミング見定めて、足を斜め上から被せるようにするのがコツです...
サッカーの基本である蹴る技術は、小学生のうちにキックの種類を増やしていくと良いですね。私も小学生の頃はあまりボールも蹴れず、遠くにも飛ばすことが出来ませんでした。ですが、極端なことを言えば、サッカーはゴールキーパーの横までドリブルして転がして決めれば入るんです。キック力は、体が大きくなってくれば筋肉もついてきて、おのずと上がるのです。ですので、小学生の子供の頃に身につけておくべきなのは、キックの種...
ふんわりとしたボールを蹴ることが出来ますか？サッカーでは強いボールも蹴ることも大切ですが、ドリブルで敵を抜くことが出来なかったり、低いパスが味方に通せなかった時に、次の手段といて相手の頭上を越えるふんわりとしたボールを蹴ることが必要になります。このテクニックが出来るようになると、頭の上をこえるボールでディフェンダーをかわしたり、裏の味方にパスができたり、キーパーの頭上を越えるループシュートも出来る...
リフティングがある程度出来るようになったら、手でボールを持ち上げずに移れるとカッコいいかなと思います。(^-^;簡単なものから紹介すると、足の裏をボールの上に乗せて、後ろに引いてボールと地面の間につま先を入れて、下からすくいあげるような感じで行うやり方です。ただ、ボール置く位置が近すぎると、後ろに引くスペースがなくなりますし、強く引きすぎても、すくいあげにくくなります。はじめは、持ち上げたボールを...
サッカーで転がっているボールをダイレクトでミートさせてシュートを打つことが出来ていますか？このダイレクトシュートはもはや現代サッカーの必須の技術ともいえ、あらゆる種類のパスを正確に打てるようになれば、得点力を大幅に上げることになりますからね。そして、横から転がってきたパスをダイレクトシュートをするときには、インステップにボールを乗せてボールを押し出すように蹴るのがコツかなと思います。そんなダイレク...
子供のうちからロングシュートの蹴り方は覚えておくといいと思います。何故なら、サッカーの試合でロングシュートが打てれば大きな武器になるからです。実際に世界のトップ選手はたちを見ていると、とんでもない距離からシュートを打って決めてきますね。基本的な蹴り方は、普通のシュートと変わらないと思うんですけど、遠くの離れた位置から狙うので、上半身を前にかぶせないようにして蹴ったほうがいいです。また、狙うコースは...
サッカーの指導現場で、「丁寧に！」という言葉をよく耳にすることがあると思います。ですが、サッカーの全てのプレーにおいて何をもって丁寧というか決めつけてしまうと、子供たちのプレーの幅が狭くなってしまうことに繋がりかねないので注意が必要です。例えば、丁寧にするプレーとしてインサイドキックがありますね。ボールに当てる足の面積が広い足の内側を使うことで、コントロールもしやすい正確なキックが出来る代表ともい...
サッカーの試合で強いキックを蹴ることができますか？チームでフォワードをしていて、なかなか強いキックができずゴールを決めることができず、今のままでは他の選手にポジションをとられてしまいそうという選手もいるかもしれません。サッカーの試合で、強烈なシュートでゴールネットを揺らすのは気持ちが良いものですよね。ですが、強いキックというのは、筋力がついてくれば自然とできるようになるので心配しなくても大丈夫です...
サッカーでキックが上達したいなら、こんなボールを蹴りたいというイメージを実現させるフィーリング、つまりボールの感覚が大切です。サッカーの試合中は様々なキックを使います。インサイド、アウトサイド、足の甲を使ったりとキックの種類は数多くあります。また、強いボール、曲がるボールなど様々なボールを蹴らなくてはなりません。同じキックでも強さや角度を微妙に変えていくので、キックの種類は無限に増えると言っていい...