パントキックで浮き球の扱いに慣れよう
少年サッカーでは、一番にボールをミートすることを覚えることが大切と良く言われますね。
そのもっとも簡単に上達出来る練習が、ゴールキーパーがボールを蹴る時に使うパントキックです。
このキックは、ゴールキーパーが浮き球を処理をするのに基本の練習とされており、自分の手でボールを真下に落とし、ショートバウンドでボールを蹴ることです。
これが上手く出来れば、体重がボールに乗って速いボールや遠くまで蹴ることが出来るようになります。
そして、このパントキックの練習をすることで、ボールのバウンドに慣れて、実際の試合でゴール前でのボールのクリアだったり、シュートが上手く出来るようになります。
このようにサッカーでは、何よりボールのバウンドに慣れていないと様々なプレーがスムーズに出来なくなってしまいますね。
はじめは、速いボールやロングボールが蹴れなくても、ショートバウンドのタイミングに合わせて足がボールに触れれば良いです。
そして、徐々にボールをミートするタイミング掴んで、遠くに蹴れたり、高くボールを蹴れるように難易度を上げていきましょう。
パントキックの蹴り方は、ボールをしっかり見て、真っ直ぐに体と足を出し、インステップのフォームで蹴ります。
また、体重を前に掛けて、足のフォロースルーで前に出れば速く強いボールが蹴れるのでシュートに適しています。
反対に体重を後ろに残した状態で蹴れば、、ボールをクリアする時に必要な高いボールを蹴ることが出来ます。
これを交互に練習して、状況に応じて自然と使い分けが出来るようになりましょう。
上手く出来ない時は、ボールの跳ね際のタイミングを身につけられるように、ショートバウンドで足の甲にボールを当てることがスムーズに出来るように繰り返し練習して下さい。
なお、自分でボールを落として上手くパントキックが出来るようになったら、お父さんやお母さんが浮いたボールを投げてそれをタイミング良く蹴れる練習をすると良いです。
これをやれば、実際の試合でショートバウンドを上手く蹴られるようになる良い練習になるでしょう。
親子で楽しみながら各種キックが上達出来ます！
