ドリブル コツ 越智隼人 サッカー上達法 DVD 初心者 子供 一人でもできる 練習法

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胸でのコントロール

胸でのボールコントロールが上手く出来ていますか?
腰から上に向かってきたボールに対しては、胸でコントロールすることで、次のドリブルなどのプレーに素早く移ることが出来ますね。

 

 

したがって、飛んできたボールを出来るだけ弾ませないようにして、足元に持ってくることが大事です。その為には、左右の胸のどちらかの筋肉のある方で受けて、ボールの勢いを吸収して足元に素早く落とすことが必要です。

 

 

ですが、胸の中心で受けてしまうと、硬い骨の部分に当たって弾きやすくなるので、その時々のやりやすい左右どちらかの胸の筋肉のある部分で受けることが大切です。

 

 

また、この時に気をつけないといけないのは、膝が伸びた状態でボールを胸で受けると、体が硬くなりボールが大きく弾いてしまいやすくなるので、膝を軽く曲げてボールの勢いを吸収するのがコツです。

 

 

そして、胸で浮き球を受ける基本的なやり方としては、浮き球がを良く見て、膝を曲げながら胸でボールを受け、上半身を被せるようにしてボールを足元に落とします。

 

 

サッカーの試合では、ただその場に立って待っているだけでは、素早くよってきた相手に簡単にボールを奪われてしまいます。
ですので、胸でボールをコントロールするのは、ドリブルなどの次のプレーに素早く移る為には欠かせない技術なので、繰り返し練習して上手く出来るようにしておきましょう。

 

 

相手の動きに合わせたボールコントロールをマスター出来ます!

 

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